Сижу и не знаю, что писать: готовый промт для тех, кто боится открыть нейросеть

Вы открыли чат с нейросетью. Курсор мигает. В голове — тишина. А вдруг напишу ерунду? А вдруг она меня не поймёт? А вдруг это платное? Знакомо?
Сегодня 5 586 человек в месяц вбивают в поиск «как пользоваться нейросетью». Ещё 925 уточняют «в россии». 795 хотят «бесплатно». А 215 ищут «для создания» — но не знают, создания чего именно.
Проблема не в нейросети. Проблема в том, что вам никто не дал первый рабочий запрос. Сегодня я дам вам такой промт. Вы его скопируете. Вставите. И нейросеть сама расскажет, как с ней работать.

1. «Я не знаю, что ей написать»
Пустой экран парализует. Кажется, что нужно написать что-то умное, сложное, на английском. На самом деле — нет.
2. «Непонятно, где это вообще работает в России»
Откроешь один сайт — не пускает. Другой — просит номер телефона. Третий — вообще на английском. «Как пользоваться нейросетями в россии» — этот запрос бьют 925 человек в месяц. И все хотят одного: простую инструкцию без VPN-шаманства.
3. «А это точно бесплатно?»
Страх, что в самый интересный момент попросят карту. «Как пользоваться нейросетями бесплатно» — 795 человек в месяц хотят убедиться, что ИИ не опустошит кошелёк.
- Есть ещё 177 человек, которые ищут «как научиться пользоваться нейросетью». 119 — «как пользоваться нейросетью ии». 215 — «как пользоваться нейросетью для создания…» (дописывают сами). И «где и как пользоваться нейросетями» — самый частый вопрос на старте.
Всё это — одна и та же боль: страх пустого листа и неизвестности.

Промт — это просто запрос. То, что вы пишете нейросети. Если вы напишете «привет» — она ответит «здравствуйте». Если напишете «напиши текст» — получите скучную воду.
Но если вы дадите ей правильный промт, она превратится в вашего личного помощника, учителя или генератора идей.
Ниже — промт, который решает вашу главную боль: вы не знаете, с чего начать. Он заставляет нейросеть стать вашим гидом.

Этот промт работает в любой нейросети: ChatGPT, Google Gemini, Claude, YandexGPT, nano babana, Notebook LM и других.
Скопируйте текст ниже. Вставьте в нейросеть. Нажмите «отправить».
«Ты — добрый наставник. Ко мне пришёл человек, который первый раз открыл нейросеть. Он ничего не понимает в ИИ. Он не знает английского. У него нет денег на платные подписки. Он живёт в России и боится, что ничего не заработает.
Его главный страх: "Я не знаю, что писать в нейросеть".
Задача: напиши для него пошаговую инструкцию. Объясни самыми простыми словами, как будто ты учишь бабушку пользоваться смартфоном.
В инструкции обязательно расскажи:
• какие нейросети сейчас работают в России бесплатно
• как правильно задавать вопросы (приведи 3 готовых примера запросов, которые можно скопировать и вставить)
• как понять, что ответ хороший, а что — ерунда
• что делать, если ответ не понравился
Тон: дружелюбный, спокойный, с юмором. Запрещено использовать слова "токен", "эмбеддинг", "нейронная сеть", "API", "прокси". Говори как человек с человеком.
В конце напиши короткое резюме: какие 3 действия сделать прямо сейчас, чтобы начать пользоваться нейросетью уже сегодня.»

Когда вы вставите этот промт, нейросеть выдаст примерно такой ответ. Сохраните его — это ваша шпаргалка.

Привет! Не бойся, сейчас разберёмся.

Шаг 1. Открой нейросеть, которая работает в России без танцев.
Вот список «бесплатно и работает»:
• YandexGPT — прямо в браузере Яндекса. Открыл и пиши.
• ChatGPT через Telegram — бот @GPT4TelegramBot. Не нужно VPN.
• Kandinsky — для картинок. Тоже от Сбера, всё по-русски.

Шаг 2. Забудь про сложные запросы.
Просто напиши то, что думаешь. Например:
• «Придумай 10 идей для завтрака на неделю»
• «Объясни мне, что такое инфляция, как пятикласснику»
• «Перепиши этот текст короче и веселее: [вставь свой текст]»

Шаг 3. Смотри на ответ.
Если ответ тебе понятен и полезен — отлично. Если нет — не расстраивайся. Просто напиши:
• «Переделай, сделай проще»
• «Слишком длинно, сократи»
• «Добавь ещё три примера»

Шаг 4. Три действия прямо сейчас:
✅ Открыть Яндекс.Браузер → спросить YandexGPT: «Что приготовить на ужин?»
✅ Написать @GPT4TelegramBot в Telegram: «Составь список покупок на неделю»
✅ Скопировать этот ответ в заметки, чтобы не потерять.

Ты справишься. Правда. Просто начни.

Чтобы закрыть все ваши запросы раз и навсегда:
Ваш вопрос Ответ
«Как пользоваться нейросетью?» Вставьте мой промт выше — нейросеть сама вас научит
«Как пользоваться нейросетями в россии?» YandexGPT (браузер), Kandinsky (картинки), Telegram-боты для ChatGPT
«Как пользоваться нейросетями бесплатно?» Всё из таблицы выше — бесплатно. Без карт и подписок
«Как пользоваться нейросетью для создания…» Допишите своё: «…для создания меню», «…для создания поста», «…для создания плана». Нейросеть поймёт
«Как научиться пользоваться нейросетью?» Единственный способ — практика. Начните с 3 запросов из статьи
«Как пользоваться нейросетью ии?» Так же, как и любой другой. ИИ — это просто умная программа
«Где и как пользоваться нейросетями?» Где: Яндекс.Браузер или Telegram. Как: пишите как человеку

- Чек-лист: что сделать прямо сейчас (3 минуты на всё)
- 1 минута. Скопировать мой промт из статьи.
- 1 минута. Открыть YandexGPT (просто Яндекс.Браузер) или Telegram-бота @GPT4TelegramBot.
- 1 минута. Вставить промт → нажать Enter → прочитать ответ.
Всё. Вы только что научились пользоваться нейросетью. 5 586 человек в месяц ищут эту инструкцию. Теперь вы в их числе. Но вы — тот, кто её уже прочитал.

Вы боитесь не нейросети. Вы боитесь, что у вас ничего не получится. Что вы напишете ерунду. Что вас засмеют. Что вдруг придётся платить.
Но нейросеть — это просто инструмент. Как молоток или карандаш. Ей всё равно, что вы напишете. Она не оценивает. Она помогает.
Просто скопируйте промт. Вставьте. И начните диалог.
Через 10 минут вы будете смеяться над тем, как долго боялись.